本命年的人建房的说法,主要来自传统民俗里的本命年禁忌，比如认为本命年值太岁，不宜动土之类的，但这些说法更多是老辈人在长期生活里形成的经验总结，并没有经过科学验证，就像有些地方会说本命年不能做大事，但换个地方可能就没这个讲究，所以具体还是要看当地的习俗，不能一概而论，比如老家在北方农村的张叔，去年刚好是他的本命年，家里老房漏雨严重，他还是选了个黄道吉日翻修了房子，现在一家人住得踏实，也没出什么问题。
本命年的人如果要建房，首先可以问问村里的长辈或者当地懂民俗的人，看看有没有特别的忌讳，要是当地没什么特殊说法，就不用太纠结这个点，其实比起本命年，更该注意的是建房的实际条件，比如资金够不够、施工队靠不靠谱、宅基地的手续齐不齐，这些才是影响建房顺利不顺利的关键。
从科学的角度看,建房的可行性和人的本命年没有任何关系，只和实际的生活需求、经济能力、规划安排有关，比如上班族小李，今年是他的本命年，他攒了五年的钱，刚好够在县城买块地建个小洋房，他查了所有的建房手续，找了口碑好的施工队，现在地基都打好了，一切都很顺利，这说明只要准备充分，本命年建房也能很稳妥。
有些人担心本命年建房会有不好的事，其实是把生活里的偶然事件和本命年联系在了一起，属于心理暗示的作用，如果总想着本命年不能建房，可能遇到一点小问题就会往这方面想，反而影响心情和判断，所以不管是不是本命年，只要把建房的准备工作做足，就不用有太多顾虑。
如果本命年的人确实在意民俗说法,可以做一些简单的调整，让自己心里踏实，比如建房前选个当地公认的好日子，不用特意找和本命年相冲的日子，只要是适合动土的吉日就行，还有些人会在开工前给土地公上炷香，或者放一串小鞭炮，这些都是民俗里的仪式，能让人觉得心安，也不会花太多时间和精力。
本命年建房可以多找几个有经验的人帮忙把关，比如懂施工的朋友、熟悉手续的长辈，遇到问题一起商量，这样能减少出错的概率，比如小王今年是本命年，他建房的时候，特意请了做建筑工的舅舅帮忙看图纸，舅舅指出了几个之前没注意的安全问题，避免了后期的麻烦。
本命年的人适合不适合建房,核心还是看自己的实际情况和当地的习俗，不用被“本命年不能建房”的说法束缚，只要手续齐全、准备充分、找靠谱的人帮忙，建房就能顺利进行，如果心里实在介意，就做一些简单的民俗仪式，让自己安心，剩下的还是要靠实际的准备和规划，毕竟住得踏实才是最重要的。