属鸡的朋友遇到本命年,民间确实有“太岁当头坐，无喜恐有祸”的说法，很多人因此纠结要不要减少外出，从传统命理角度看，本命年被认为是值太岁之年，运势容易起伏，外出远行可能遇到计划外状况，但需要明确的是，这些说法属于民俗文化范畴，并没有科学依据证明本命年外出必然带来不顺。
现实中,属鸡的人在本命年照样出差、旅游、搬家、留学，生活节奏并不会因为生肖年份而停摆，比如2029年是己酉鸡年，往前推2017年丁酉鸡年时，大量属鸡的上班族正常通勤、商务出行，并没有出现集体性的意外高发，真正影响出行安全的，是天气、交通状况、个人身体状态和准备是否充分，而不是生肖。
属鸡本命年可以外出吗？答案是完全可以，关键在于把民俗提醒当作一种心理上的谨慎暗示，而不是行动上的禁令，你完全可以按照自己的实际需求安排行程，同时多留一份细心。
如果你属鸡又恰好在本命年有外出计划,可以比平时多做几步准备，第一，检查证件和保险，身份证、护照、驾驶证的有效期要确认好，短途出行也建议买一份当天的意外险，几十块钱就能覆盖交通意外和医疗垫付，第二，提前查天气和路况，本命年民俗里常提“冲煞”，对应到现实就是避开极端天气出行，比如台风天不坐长途大巴，暴雪天不自驾山路。
第三,把行程告诉一位家人或朋友，包括你坐哪趟车、住哪个酒店、大概几点到，这不是迷信，而是任何成年人都该有的安全习惯，第四，随身带一点常用药，属鸡的人在本命年容易因为压力大而睡眠不好或肠胃敏感，带上晕车药、止泻药、创可贴，能省去很多麻烦。
还有一个小建议：如果你特别在意民俗说法，可以穿红色内衣、红袜子或戴一根红绳，这不是为了“辟邪”，而是给自己一个积极的心理暗示，你信它，它就帮你稳住心态；你不信，也完全不影响你正常出门。
本命年外出时,如果遇到航班延误、行李丢失、突发疾病这类事，不要先往“本命年倒霉”上想，那只会让你更焦虑，正确的做法是就事论事：航班延误就改签或申请住宿，行李丢失就找机场行李查询处填单，身体不舒服就就近去药店或医院，属鸡的人通常脑子灵活、反应快，这些实际问题你完全能处理好。
外出期间尽量保持规律作息,本命年民俗认为“气血不稳”，翻译成现代语言就是别熬夜、别暴饮暴食、别过度劳累，你如果去外地旅游，每天走两万步还熬夜吃烧烤，不管属什么都会生病，每天睡够七小时，多喝水，少吃生冷，这些老生常谈恰恰是最有效的“护身符”。
如果同行的人拿本命年开玩笑吓唬你,你可以直接说：我查过了，属鸡本命年可以外出，注意安全就行，心态稳了，旅途中的小插曲就不会变成大麻烦。
虽然本命年不禁止外出,但有几类情况确实建议缓一缓，一是你最近连续失眠、心慌或情绪特别低落，这时候长途出行容易加重身体负担，先看医生再决定，二是目的地正在发生自然灾害、社会动荡或传染病爆发，这跟生肖无关，任何人都该避开，三是你还没有做好基本攻略，比如去高原没带氧气瓶、去偏远地区没订住宿，那不管属什么都会吃苦头。
属鸡的人在本命年如果非要选日子,可以避开自己生日当天和农历七月，这同样是民俗层面的建议，没有强制力，你如果只有那几天有空，照样可以去，真正需要避开的，是无准备、无预案、无退路的“三无出行”。
属鸡本命年可以外出,而且绝大多数属鸡的人在本命年都有外出经历，你只需要做到提前检查证件和保险、告知家人行程、带好常用药、保持规律作息、遇到问题就事论事解决，如果你特别在意民俗，穿点红色、避开极端天气和生日当天出行，也能让自己更安心，决定出行安全的是你的准备和判断，不是生肖，该出门时就出门，把细心带上路，比什么都强。