兔年本命年躲春的核心时间，是立春当日的交节时刻前后十五分钟，这个时间点是新旧年气运交替的关键节点，对本命年的人来说，气场波动会比普通年份更明显，躲春的基本要求是避开人群密集的场所，减少与外界的不必要接触，尤其是不要和属相相冲的人待在一起，比如属鼠、属马的人，这类接触可能会加剧本命年的气场冲突，很多人会选择在这半小时里待在自己的私密空间，比如卧室或者书房，把手机调至静音,避免外界的打扰。
适合躲春的场景主要是安静且封闭的私人空间，比如自家的卧室、书房，或者租的小公寓，只要能保证不被外界打扰就行，如果家里人多，客厅、厨房这类公共区域就不太适合，因为难免会有走动、说话的声音，影响躲春的效果，也可以选择去安静的咖啡馆角落，但要注意不要和陌生人搭话，保持自己的独处状态，还有人会提前准备好热茶、喜欢的书或者轻音乐，在躲春的时间里放松自己,避免因为紧张而加剧情绪波动。
躲春时不要做太消耗精力的事，比如熬夜刷手机、赶工作进度，也不要和别人争论或者处理复杂的人际关系，如果是自己在家，就可以坐在椅子上或者躺在床上，闭上眼睛休息，或者做几个深呼吸，让自己的情绪平稳下来，有些地方的习俗会要求躲春时不要照镜子，也不要看尖锐的物品，避免气场的干扰，这些小细节可以根据自己的习惯调整，不用太较真，如果不小心在躲春时被外界打扰了，不用太焦虑，只要之后再花几分钟的时间独处调整,就能把影响降到最低。
躲春结束后，不要马上出门去人多的地方，比如商场、超市，最好先在窗边或者阳台站几分钟，感受一下外面的气息，再慢慢恢复日常的活动，当天的饮食可以吃一些清淡的食物，比如粥、青菜，避免吃太辛辣或者油腻的东西，减少身体的负担，也可以在当天晚些时候，做一件让自己开心的小事，比如看一部喜欢的电影，或者和亲近的人聊聊天,把躲春时的平稳状态延续下去。
躲春不是什么复杂的仪式，只是本命年里给自己的一段专属调整时间，不用太拘泥于形式，只要能让自己在关键的时间里保持平稳,就达到了躲春的意义。