属虎本命年的人日常选肉可以优先考虑牛肉，尤其是黄牛肉，它性温不燥，能补充日常消耗的体力，适合多数人日常搭配米饭或面条食用，平时做卤牛肉、番茄炖牛腩都很简单，卤牛肉切薄片当加餐，炖牛腩配软烂的萝卜，既不油腻又能补养，还可以偶尔吃点乌鸡肉，它比普通鸡肉更温和，适合体质偏虚的人，用来煲汤加红枣、枸杞，喝起来清润不厚重,不会给肠胃添负担。
到了天气转凉的秋冬，属虎本命年的人可以适当吃些羊肉，选瘦羊肉更好，比如羊腿肉、羊排，避免选太肥的部分，不然容易上火，做清炖羊排时只加生姜、大葱去腥，不用太多调料，能保留羊肉的温补效果，搭配热粥或热汤面，吃了能让身体暖和很久，春天的时候，可以吃点兔肉，它性凉能中和春燥，适合春天容易口干舌燥的人，做兔肉火锅或炒兔肉丁，口感鲜嫩,不会有厚重的肉味。
不管选哪种肉，都要注意烹饪方式，尽量少用油炸、油煎，比如炸鸡块、炸羊排这类做法，会让肉的火气变重，吃了容易喉咙干、长痘痘，平时吃肉时搭配新鲜蔬菜，比如吃牛肉配西兰花、胡萝卜，吃羊肉配白菜、冬瓜，能平衡肉的温补效果，还能补充膳食纤维，帮助消化，要控制每次的吃肉量，成年人每次吃一两到一两半的瘦肉就够了，不要一次吃太多,不然会加重肠胃的消化负担。
属虎本命年的人不用特意选小众的肉，日常常吃的这些肉选对做法和搭配就很合适，根据季节和自己的体质调整,就能吃得舒服又补养。