本命年穿红肚兜的说法，源于传统民俗里的避邪纳福讲究，老辈人觉得本命年是人的“坎儿年”，运势容易有波动，红色在民俗里是阳气最盛的颜色，能驱赶身边的晦气和不好的东西，红肚兜贴身穿着，不像红腰带、红袜子那样露在外面，更像是把好运和保护“裹”在身上，不会太张扬，符合传统里“悄悄挡灾”的说法，比如家里有孩子过第一个本命年，不少长辈会给孩子准备红肚兜，图的是让孩子一年平平安安,少生病少磕碰。
本命年穿红肚兜的讲究，会根据穿的人的年龄有所不同，小孩子的红肚兜，一般会选纯棉的软布，上面绣着小老虎、福字或者长命锁的图案，尺寸刚好贴合身体，不会勒着，主要是长辈怕孩子在本命年里受小灾小难，贴身的红肚兜能一直护着，成年人穿红肚兜，大多是选样式简约的，要么是纯棉的素面红布，要么是带暗纹的，不会太花哨，毕竟成年人更在意实用性，也不想太张扬，比如二十多岁刚工作的人，本命年穿红肚兜，可能是长辈偷偷准备的，自己平时穿在里面，只有贴身衣物能看到,不会影响日常穿搭。
本命年穿红肚兜，也有几个需要注意的小细节，首先是材质，一定要选透气亲肤的，尤其是夏天穿的时候，纯棉的最好，避免皮肤闷出疹子，毕竟贴身的衣物舒服最重要，其次是清洗，红肚兜要单独洗，别和其他颜色的衣服混在一起，不然容易掉色，也能保持它的“洁净劲儿”，老辈人觉得贴身的衣物干净，挡灾的效果更好，还有就是不用刻意买新的，要是家里有长辈缝的旧红肚兜，洗干净继续穿也可以,心意比新衣服更重要。
本命年穿红肚兜，不用特意只穿它，日常搭配也很简单，如果是夏天，穿T恤或者衬衫的时候，把红肚兜穿在里面，领口稍微低一点的话，能隐约看到一点红边，不会太显眼，还能悄悄沾着好运，要是冬天穿毛衣，贴身的红肚兜刚好能当一层保暖，不会让毛衣直接贴在皮肤上，既舒服又实用，比如穿圆领T恤的时候，选领口稍微深一点的，红肚兜的领口刚好露个小边，不会太夸张，自己知道是本命年的小讲究，也不用特意跟别人解释。
本命年穿红肚兜，核心是长辈的心意和自己的心理慰藉，不用太纠结形式，选舒服的材质、合适的样式就好，重要的是带着对平安顺遂的期待,度过这一年。