本命年吃白事的东西这个说法,主要和民间对“本命年犯太岁”的认知有关，很多地方认为本命年是人的“坎儿年”，需要尽量避开可能带来晦气的事物，白事在传统观念里被视为晦气较重的场合，所以才衍生出相关忌讳，不过这种说法并没有科学依据，更多是老一辈传下来的生活经验总结，比如在北方部分农村，过去确实会叮嘱本命年的晚辈，别随便拿白事上的食物，怕沾了不好的气场影响运势。
如果是自己的直系亲属办白事,比如父母、祖父母，作为本命年的晚辈，通常是可以吃的，因为这是家族内部的事，吃的是自家准备的饭菜，和外人带去的白事食物性质不同，要是参加的是远亲或陌生人的白事，拿取食物时可以先问一下主事的长辈，避免不小心触犯当地的小忌讳，比如在一些南方地区，白事上专门有招待帮忙者的饭菜，外人如果要吃，提前打个招呼就没问题，不用硬憋着不吃。
要是实在在意本命年的忌讳,也有变通的办法，比如吃之前用干净的纸巾把食物外包装擦一遍，或者在嘴里含一口清水再吃，不少人觉得这样能“去晦气”，如果是在白事现场觉得尴尬，也可以选择不吃，事后自己买些同类食物补上，不会有太大影响，其实比起吃什么，更该在意的是白事场合的礼仪，比如不大声喧哗、主动帮忙搭把手，这些细节比食物的选择更重要。
本命年的核心其实是提醒人多注意生活细节,而不是被各种忌讳束缚，不管是不是本命年，白事上的食物只要是干净卫生的，就不会对身体有影响，不用过度纠结，要是因为忌讳不吃，反而可能让自己心里有负担，影响日常的状态，平时多注意规律作息、和身边人好好相处，比纠结食物的选择更能让人顺利度过本命年。