本命年的说法源自干支纪年体系，每一轮生肖循环为十二年，对应十二地支与十二属相的固定搭配，龙年对应的地支是辰，因此本命年的判定以出生年份的地支是否为辰为核心标准，而非单纯对应公历年份的生肖，多数民俗中，本命年的起始时间以立春为界，而非公历1月1日或农历正月初一，这是因为干支纪年的岁首划分始终以立春为准,这一规则在传统命理与民俗应用中沿用至今。
对于1988年出生的属龙人，其本命年的起始时间为2024年立春，即2024年2月4日16点26分之后；而2012年出生的属龙人，本命年起始同样是2024年立春，本命年的结束时间，则是下一个龙年的立春前一天，也就是2025年立春之前，即2025年2月3日，这一天之后,属龙人便会结束当前的龙年本命年。
不少人会在本命年结束前做一些收尾的民俗准备，比如把之前佩戴的红绳、红腰带取下，妥善处理而非随意丢弃，传统说法中，本命年的红绳等饰物带有趋吉避凶的寓意，使用一年后在本命年结束时妥善处置，是对这份寓意的尊重,也象征着顺利度过本命年的考验。
部分地区还有在本命年结束前，给属龙的晚辈准备新的衣物、鞋帽的习俗，寓意着新的一年开启新的运势，摆脱本命年的影响，这种准备不需要刻意铺张，只要是实用的日常衣物即可，比如给孩子准备一双新鞋，寓意“踩走本命年的小波折”，给长辈准备一件红内衣，延续吉祥的寓意,这些细节都能让本命年的结束更有仪式感。
本命年结束后，很多人会希望调整运势，不用刻意做复杂的仪式，日常的小习惯调整就足够，比如保持规律的作息，避免熬夜，同时多和朋友家人相处，减少独处的低落情绪,这些都能帮助快速适应新的运势节奏。
如果之前在本命年里有未完成的小目标，比如学一项技能、整理家里的旧物，本命年结束后可以重新启动，这会让新的一年更有方向感，不用因为本命年的说法而过度焦虑，毕竟本命年只是生肖循环中的一个节点，不是人生的固定枷锁,保持平常心就是最好的状态。
本命年的结束，本质上是一个生肖周期的过渡，不是运势的突然转变，而是自然的循环更新，结束后不用刻意追求“转运”的大动作，保持日常的积极状态,就是对新一年最好的准备。