本命年穿红的习俗，最早可追溯到古代的阴阳五行观念，古人认为，本命年是生肖值太岁的年份，运势容易出现波动，红色作为传统的避邪颜色，能帮人化解霉运、提升气场，很多人会在本命年穿红内衣、红袜子、红腰带，甚至戴红绳，就是为了讨个好彩头，但这习俗不是对所有生肖都适用,有些生肖本命年穿红反而会适得其反。
属龙的人本命年是值太岁，龙在传统文化中是极阳之兽，红色也是阳属性极强的颜色，两者叠加会让气场过旺，容易引发烦躁、冲动的情绪，反而容易在工作或生活中出错，比如去年有位属龙的朋友，本命年特意穿了全套红内衣，结果因为脾气太急，和同事闹僵丢了项目，属牛的人本命年是刑太岁，牛的性格偏沉稳内敛，红色的张扬会打破自身气场平衡，容易出现焦虑、失眠的情况，反而影响运势，还有属羊的人本命年是害太岁，红色的冲击力会加重自身的敏感特质,容易招惹不必要的口舌是非。
其他生肖本命年其实可以穿红，但要注意搭配，比如属虎的人本命年是犯太岁，虎本身也是阳刚属性，穿红时可以选浅红、淡粉这类柔和的红色，不要选大红色，避免气场过强，属兔的人本命年是冲太岁，兔的性格偏温和，穿红可以选红绳、红袜子这类小物件，不要穿大面积的红色衣物，避免过度刺激，属蛇的人本命年是破太岁，蛇的气场偏阴，红色能起到平衡作用，穿红时可以选红腰带这类贴身的小物件,不要选太鲜艳的红色。
如果是不宜穿红的生肖本命年，也不用刻意回避红色，只要调整穿着方式就行，比如属龙的人可以穿红色的小配饰，像红绳手链、红绳脚链，不要穿红内衣或红腰带，属牛的人可以用红色的小物件点缀，比如红色的笔、红色的笔记本，不要穿大面积的红色衣物，属羊的人可以在本命年用红色的东西放在包里，比如红色的便签纸,不要穿红色的外套或裤子。
本命年穿红不是绝对的，要结合生肖的属性来调整，属龙、属牛、属羊这三个生肖本命年，尽量不要穿大面积的红色衣物，用小的红色配饰点缀就可以，其他生肖本命年，只要选柔和的红色小物件，也能讨到好彩头,不用盲目跟风穿全套红。