很多人聊起本命年,最先想到的就是“犯太岁”这个说法，觉得这一年里容易碰到各种不顺，比如工作出错、身体小毛病多、生活里出点小岔子，这种说法不是凭空来的，是老辈人传下来的干支纪年里的讲究，每十二年一个循环，轮到自己生肖的那年就叫本命年，大家觉得这时候人的运势会有波动。
我身边有个朋友，2021年是他的本命年，那年他本来计划换工作，结果面试了三家公司都没成，还不小心摔了一跤骨折，连家里的猫都跑丢了好几天，那段时间他总说“本命年果然不顺”，后来跟长辈聊才知道，老辈里说的“不顺”其实是提醒人多留意细节，不是说这一年注定倒霉。
从科学角度看,本命年只是一个时间节点，和人的运势、健康没直接关系，人在不同年龄阶段本来就会有不同的状态，比如24岁左右刚毕业，职场适应期容易出错，36岁左右上有老下有小，压力大也容易出状况，这些和本命年的时间刚好重合，就容易让人产生“本命年影响运势”的错觉。
我自己的2013年本命年，那年我刚结婚，还换了喜欢的工作，年底跟着家人去了一直想去的海边，过得特别顺心，那时候我也没特意穿红袜子，反而觉得只要自己上心，日子照样能过得舒服，后来查了些心理学的内容，才知道如果一个人总暗示自己“本命年容易倒霉”，遇到小事就会往这方面想，放大不顺的感觉，反过来如果心态积极，就会觉得没什么影响。
如果有人觉得本命年需要做点什么求安心,不用特意搞复杂的仪式，穿红内衣、系红腰带这些都是老辈的习俗，其实就是一种心理暗示，给自己一点安全感，要是觉得这些太麻烦，也可以做点实在的事，比如提前检查家里的水电煤气，避免安全隐患，工作上多核对几次文件，减少出错的可能。
我妈妈在我本命年那年，给我买了红围巾，说“讨个好彩头”，我平时出门会围着，遇到工作压力大的时候，摸一摸围巾就觉得踏实，后来我发现，真正能让人安心的不是红围巾，是自己提前做好准备的状态，比如工作上提前规划，生活里多注意安全，这些比什么都管用。
本命年对人的影响,其实大多是心理层面的暗示，不是真的有什么神秘力量左右生活，与其纠结“会不会影响运势”，不如把这一年当成一个普通的年份，该工作就认真工作，该生活就好好生活，遇到问题就解决问题，这样不管是不是本命年，日子都能过得顺顺当当。