1997年出生的人属牛,生肖本命年的核心是每12年循环一次对应生肖年，这个计算依据源于干支纪年的传统规则，生肖对应十二地支，每一轮地支循环就是一个完整的本命年周期，比如1997年是牛年，下一个牛年就是12年后的2009年，再下一个是2021年，最近的就是2021年，之后还会依次到2033年、2045年。
很多人会把本命年和农历新年绑定，其实只要对应生肖年的农历正月初一到腊月三十，都属于该生肖的本命年时段，不用纠结具体日期的早晚，只要到了对应生肖的农历年份，就算进入本命年。
1997年出生的人,第一个本命年是2009年，第二个是2021年，第三个将是2033年，每个节点间隔刚好12年，没有偏差。
2021年是最近的一次本命年，当时很多97年生人刚满24岁，刚步入职场两三年，不少人会按传统习俗穿红内衣、红袜子，或是买红腰带，这些习俗更多是长辈的美好期许，用来讨个吉利，下一个本命年2033年，对应的97年生人已经36岁，正处于事业和家庭的稳定阶段，届时也可以按自己的喜好选择要不要参与传统习俗。
如果赶上本命年,不用刻意追求特定的仪式感，适合自己的小行动比跟风习俗更实在，比如平时容易熬夜的人，本命年可以多调整作息，保持规律的饮食，减少不必要的应酬，把精力放在健康和提升自己上。
如果想呼应传统，也可以选一件红色的小物件，比如红绳手链、红手机壳，不用买全套的红内衣，避免过度刻意，要是赶上本命年有重要的事，比如结婚、换工作，提前做好规划，稳扎稳打比迷信说法更能帮到自己。
97年生人只要记住生肖是牛,每12年一次的牛年就是本命年，不用纠结农历和公历的换算细节，按传统农历的生肖年判断就准确，不管是刚经历过本命年，还是即将迎来下一个，都不用被所谓的“本命年说法”束缚，把注意力放在日常的小目标上，保持平稳的心态，就是最好的应对方式。