生肖本命年的计算以农历生肖年为标准,对应十二生肖的循环周期，属狗人的本命年就是农历狗年，每12年循环一次，这一计算规则是我国传统生肖文化的核心内容，从干支纪年法的传承来看，生肖对应十二地支，戌对应狗，每一轮戌年就是属狗人的本命年，没有例外情况，比如1982年、1994年、2006年、2018年出生的属狗人，他们的本命年分别对应1982年、1994年、2006年、2018年的农历狗年，每12年重复一次，下一个属狗本命年就是2030年。
农历生肖年的划分以立春为界，而非春节，这一点很多人容易混淆，比如2006年农历狗年的立春是2006年2月4日，对应的春节是2006年1月29日，2006年1月1日到1月28日这段公历时间，属于农历鸡年，还没到属狗本命年的时间，所以如果是2006年2月4日之前出生的人，即使生肖属狗，也不属于2006年的本命年，这是需要特别注意的细节。
1982年出生的属狗人,2018年是他们的第三个本命年，此时他们大多已经步入中年，很多人在事业和家庭上都有了稳定的基础，对本命年的感知更多是一种仪式感，不少人会选择在本命年做一些传统的祈福活动，比如去寺庙请平安符，或者给长辈送红绳、红内衣，这些都是民间流传的本命年习俗，没有强制要求，更多是一种心理慰藉。
1994年出生的属狗人，2018年是他们的第二个本命年，这一年他们大多刚步入职场3到5年，处于适应社会、积累经验的阶段，很多人会在本命年调整自己的生活状态，比如规律作息、培养运动习惯，避免因为工作压力大而出现健康问题，2006年出生的属狗人，2018年是他们的第一个本命年，当时他们正上小学，很多家长会给孩子准备红袜子、红腰带，寓意着孩子在本命年能平平安安，健康成长。
属狗人在本命年不需要刻意追求“避凶”的极端做法，保持正常的生活节奏和积极的心态就足够，比如在日常饮食上，多吃新鲜的蔬菜水果，少熬夜，避免因为本命年的心理暗示而过度焦虑，如果有重要的计划，比如换工作、结婚、搬家，可以选择在本命年的农历正月或者八月，这两个月份是传统意义上的吉祥月份，能给人带来更多的心理支撑。
很多人会在本命年购买红色的饰品，比如红绳手链、红玛瑙吊坠，这些饰品更多是一种心理寄托，不需要花费过高的价格，几十元到几百元的普通饰品就足够，属狗人在本命年可以多和家人朋友相处，参加一些轻松的聚会，避免长时间独处，减少不必要的心理压力。
属狗本命年的时间是固定的,每12年一轮，核心就是农历狗年，只要记住自己的出生年份，就能准确推算出自己的本命年时间，不管是哪个年龄段的属狗人，都不用过度在意本命年的所谓“说法”，保持积极的生活态度，做好日常的生活和工作规划，就是应对本命年最好的方式。