本命年不顺的说法，本质是传统民俗里的时间节点感知，不是必然的厄运绑定，身边32岁的老周，2023年本命年时，先是开了5年的车出了小剐蹭，后又接的项目临时黄了，那段时间他天天唉声叹气，连打球的兴趣都没了，后来他试着把这些不顺列出来，发现都是日常疏忽导致的，比如剐蹭是没注意盲区，项目黄是甲方需求临时调整，和本命年没直接关系，不用把不顺全归到本命年上，试着拆解具体原因,能避免陷入自我否定的情绪里。
不顺的时候，别盯着“倒霉”的标签，先找能立刻落地的小事推进，老周当时调整了思路，先把车送去做了全面保养，加了盲区监测的配件，开车时特意多留3秒观察周围；工作上他主动找新的甲方对接，还把之前做的方案整理成标准化模板，很快就接到了新的合作，很多时候本命年的不顺，是因为状态松懈，把精力放在了具体的行动上，就能慢慢找回掌控感，不用做太宏大的计划，从每天能完成的小事开始，比如整理桌面、提前10分钟出门,都能帮着打破恶性循环。
本命年不顺时，身边的负面情绪容易互相传染，要学会筛选社交圈，老周那段时间特意减少了和爱抱怨的朋友见面，反而常和心态积极的发小一起钓鱼、聊行业动态，慢慢找回了轻松的状态，他还主动和家里人说了自己的情况，家人没提“本命年要注意”的话，只是帮着分担了家务，让他能专心处理工作，多和能给你正向反馈的人相处，少纠结那些消耗你的关系,能帮着减少不必要的心理负担。
本命年的不顺更多是心理层面的强化，不是不可逾越的坎，老周的经历就是最好的例子，他没纠结本命年的说法，而是从调整认知、落实行动、梳理人际三个方面入手，慢慢走出了不顺的状态，如果现在正处在本命年的不顺里，别着急焦虑，试着从具体的小事做起，调整心态,就能慢慢把状态拉回来。