本命年是十二年一遇的生肖年份,对应自己的生肖地支，而太岁是传统民俗中对应当年地支的神灵，很多人会把本命年和太岁绑定，其实两者是不同概念，比如2024年是龙年，属龙的人就是本命年，对应的太岁是甲辰太岁李诚大将军，传统民俗里，太岁是值年神灵，管着当年的运势走向，不是专门针对本命年的“帮手”。
不少人觉得本命年犯太岁就一定会倒霉,这是对民俗的片面理解，其实本命年的核心是“值本命年”，民俗里说的“犯太岁”是指生肖和当年地支有冲、破、害等关系，比如2024年属狗的人就是冲太岁，属兔的是害太岁，属龙的是值太岁，这些只是民俗里的运势提示，不是绝对的吉凶定论，更不是说太岁会主动帮谁。
如果想在本命年调整状态,不用等太岁帮忙，自己做些小事就有帮助，比如日常可以穿红色的袜子、腰带这类小物件，不用刻意买昂贵的红内衣，就是给个心理暗示，还可以在本命年里多做些自己擅长的事，比如平时爱整理的人可以把家里收拾一遍，爱学习的人学个新技能，这些具体的行动比等太岁帮忙更实在。
本命年里不用总想着太岁会不会帮自己,把注意力放回日常的小细节里就好，比如每天提前十分钟出门避免迟到，和朋友相处时多听少说，工作里把经手的文件核对两遍，这些小习惯能减少很多不必要的麻烦，要是遇到不顺心的事，别归结为“犯太岁”，试着找具体原因解决，比如赶不上车是出门晚了，工作出错是没核对，这样更能解决问题。
其实本命年的核心是提醒人要多留心,不是要等太岁帮忙，不管是不是本命年，踏实做好每天的事，照顾好自己的身体和情绪，比什么都靠谱，要是心里觉得不安，就找家人聊聊天，或者去公园散散步，把焦虑的情绪散出去，比纠结太岁会不会帮自己有用得多。