本命年的说法源自干支纪年的循环，每十二年一个属相轮值，对应人的出生年生肖，这一年被认为是“值太岁”的年份，民间自古有本命年穿红的习俗，从长辈给晚辈送红绳、红内衣，到商场里的红袜子、红腰带，都成了本命年的标配，不少人会特意在本命年避开重要的投资、搬家这类大事，担心“太岁当头坐，无喜必有祸”。
从科学角度看，本命年只是一个时间节点，和所谓的“运势好坏”没有直接联系，有个在互联网公司做产品运营的朋友，2021年是他的本命年，这一年他不仅没遇到倒霉事，还牵头做的产品上线后用户量翻了三倍，另一个做装修的亲戚，2023年本命年时接了三个大工程，比前两年的收入还多两成，这些真实例子说明，本命年的好坏其实和个人的生活规划、努力程度关系更大。
如果心里在意本命年的说法，不用刻意回避所有事，反而可以用轻松的方式应对，比如把红内衣红腰带当成一种心理暗示，提醒自己这一年要多留意细节，做事更稳妥，也可以和家人朋友一起过个简单的本命年小仪式，吃碗长寿面或者买个生肖小摆件，把这种传统当成生活里的小趣味,而不是负担。
本命年的说法更多是传统民俗里的心理寄托，不是必须遵守的规则，要是因为害怕本命年就不敢尝试新机会，反而会错过不少可能的收获，与其纠结本命年的吉凶，不如把这一年当成普通的年份来规划，该努力的事继续努力，该休息的时间好好休息，用平常心对待,反而能过得更踏实。
本命年哪些真的要信吗，其实答案藏在日常的生活里，那些能给人带来心理安慰的小习俗，不用刻意排斥，但也不用当成束缚自己的枷锁，与其纠结本命年的未知吉凶，不如把这一年当成普通的日子，该做的事认真做，该享受的生活好好过，用踏实的行动代替无谓的担忧,这才是更实在的应对方式。