很多人一到本命年就紧张,觉得“太岁当头坐，无喜必有祸”，其实本命年每十二年轮一次，遇到牛年，就是属牛人的本命年，民俗里红色内衣、红腰带、红袜子成了标配，图的是个心理安慰，牛在传统文化里象征勤恳、踏实、任劳任怨，所以牛年本命年的感慨，天然带着一种“继续埋头拉车”的意味。
你如果属牛,又赶上牛年，那叫“双重牛气”，这时候感慨不能只喊“倒霉”或“求好运”，可以结合牛的特质来说，本命年不是坎，是提醒我像牛一样低头站稳，再抬头看路”，这样的句子既有民俗依据，又不会显得迷信。
和朋友聊天时,别硬背网上那些“本命年顺口溜”，你可以说：“今年是我的本命年，又是牛年，我打算少抱怨多干活，像牛一样反刍一下过去十二年的得失。”这种话真实、不油腻，发朋友圈的话，配一张红绳照片，写“牛年本命年，不求天降大运，只求每一步都踩实”，记住一个原则：感慨要落到具体动作上，每周给父母打一次电话”“把熬夜改成早起”，这样别人看了才觉得你有想法。
遇到长辈关心你“本命年要小心”，你可以回应：“谢谢您惦记，我买了红腰带，也打算把工作节奏调慢一点，牛年嘛，稳当最重要。”这样既领了情，又表达了自己的态度，如果同事拿本命年开玩笑，你可以顺势说：“对，今年我负责当老黄牛，脏活累活我先上，年底你们记得给我加草料。”幽默化解，比一脸严肃好得多。
本命年最值得写的是给自己的年度总结,你可以这样开头：“上一个牛年本命年，我还在读书，现在已经是职场人，十二年一轮回，牛没变，我变了。”接着写两三条具体改变，学会了拒绝无效社交”“每月存下收入的百分之二十”，感慨语句不用华丽，关键是诚实，牛年本命年，我不求转运，只求把拖延了三年的体检做了”。
还可以给自己定一个“牛年小规矩”：每天走八千步，每周读五十页书，遇到争执先沉默十秒，把这些写进感慨里，都说本命年犯太岁，我偏要像牛一样，把太岁犁成一块好田”，这种句子有画面感，也不落俗套，感慨是写给自己的，不是表演给别人的。
第一,别把本命年当成万能借口，项目搞砸了说“本命年倒霉”，感情不顺说“犯太岁”，这只会让人觉得你不靠谱，第二，别过度渲染“血光之灾”，民俗里本命年穿红是为了喜庆，不是让你天天提心吊胆，第三，别复制粘贴网上的长段“本命年祝福”，那些“牛年本命年，愿你牛气冲天”之类的话，发多了像群发广告。
真正好的感慨,往往很短，牛年本命年，我把红绳系在脚踝，把计划写在手边”，或者“十二年一遇，不躲太岁，只修自己”，你可以准备三句不同场合用的：对家人说“我会照顾好自己”，对朋友说“今年一起踏实做事”，对自己说“慢一点，但别停”，这样分类，比临时硬憋强得多。
本命年牛年的感慨,说到底就是借牛说人话，牛年给了你一个现成的隐喻：勤恳、耐力、不张扬，你可以用这个隐喻去回看过去十二年，再定下未来十二年的调子，具体做法很简单：拿张纸，左边写“过去十二年我后悔的三件事”，右边写“未来十二年我要坚持的三个习惯”，然后挑一句最打动自己的话，写在手机备忘录首页，牛年本命年，不盼天上掉馅饼，只信脚下有犁沟”，最后提醒一句，红色衣物穿不穿随你，但定期体检、控制情绪、存一笔应急钱，这些比任何辟邪物件都管用。