本命年穿红色这个习俗流传了很久,背后有个说法是红色能驱赶“年兽”和邪气，具体操作上，最常见的是穿红内衣、红袜子、红腰带，而且最好由长辈或亲友赠送，自己买的效果被认为会打折扣，很多地方讲究从大年三十就开始穿，一直穿到年底，中间不能随便脱换。
红绳也是热门选择,一般戴在手腕或脚踝上，可以搭配一颗小珠子或生肖吊坠，有人会去寺庙请一根经过祈福的红绳，也有人直接买现成的，需要注意的是，红绳如果磨损或断裂，民间说法是它替你挡了灾，应该妥善收好或烧掉，而不是随手扔进垃圾桶。
除了内衣和红绳,红毛衣、红围巾、红手机壳这些日常用品也很常见，如果你不喜欢太张扬的红色，可以选暗红、酒红或粉红，既应景又不突兀，关键不在于颜色多鲜艳，而在于那份提醒自己谨慎行事的心意。
本命年对应着“值太岁”，民间认为这一年运势容易起伏，所以拜太岁成了很多人的必做事项，拜太岁一般在正月里进行，可以去道观或寺庙里专门的太岁殿，带上水果、香烛和太岁符，如果没法亲自去，也可以在家里设个简单香案，朝当年太岁方位祭拜，心里默念自己的姓名和出生年月日。
躲春是另一个老规矩,特指立春那个时辰前后一小时左右，自己单独待在房间里，不见生人、不打电话、不吵架，2025年立春是2月3日晚上10点10分左右，那前后半小时你就安静待着，拉上窗帘，看看书或闭目养神，这个做法虽然听起来有点玄，但本质是让你在节气交替时保持心平气和，避免冲动惹麻烦。
拜完太岁别忘了年底“还太岁”，一般是在腊月二十四前后，带上供品去原处感谢太岁一年来的照拂，还太岁不是必须的，但很多老一辈会提醒你“有借有还”，做了更安心，如果你不信这些，至少可以在立春那天避免做重大决定，比如签合同、吵架或长途开车。
本命年辟邪不光是靠外物,很多讲究其实是在提醒你改变行为习惯，比如传统上建议本命年不参加葬礼、不去医院重症病房、不探视产妇，这些场合被认为“气场杂”，容易冲撞，从现代角度看，这些地方确实容易让人情绪低落或感染病菌，少去也算保护自己。
日常出行可以稍微谨慎一些,比如开车慢一点、不闯黄灯、不做危险运动，有个真实的例子，一位朋友本命年去滑雪，结果摔断了手腕，后来他回想起来说“那天就是特别急躁”，所以本命年不妨给自己定个规矩：遇事等三秒再反应，重大投资或跳槽先放一放，多听家人意见。
你还可以主动做一些“积福”的事，比如定期捐款、帮邻居拿快递、献血或做志愿者，这些行为能让你心情变好，人际关系也更顺，心理上踏实了，所谓的“邪气”自然就少了，保持规律作息、少熬夜、多运动，身体状态好，运气也不会太差。
除了红绳,很多人会戴生肖本命佛或貔貅吊坠，比如属蛇的本命佛是普贤菩萨，属猪的是阿弥陀佛，这些在寺庙法物流通处能请到，貔貅讲究“左进右出”，戴在左手招财，戴在右手辟邪，但别对着自己肚子，葫芦也是好东西，小葫芦挂包上或放枕头下，谐音“福禄”，还能吸收负面能量。
家居方面,可以在门口挂一面小八卦镜或贴一张太岁符，但注意别对着邻居家门，免得引起纠纷，卧室里放一盆绿萝或吊兰，既能净化空气，又象征生机，如果你信风水，本命年太岁方位（2025年在东南）不要动土、不要堆放杂物，保持干净明亮就好。
还有个小方法：在钱包里放一张写有“平安”二字的红纸，或者把手机屏保换成红色背景的吉祥图案，这些都不费钱，但每次看到都能提醒自己“今年要稳一点”，所有辟邪物品都只是辅助，真正让你平安的是清醒的头脑和善良的行为。
说到底,本命年辟邪没有统一标准，穿红、拜太岁、躲春、戴饰品都是图个心安，你可以挑两三样自己觉得舒服的去做，不用全盘照搬，更重要的是把这一年当成调整节奏的机会：少冒险、多感恩、常联系家人，年底回头看，你会发现所谓“坎儿”不过是普通日子，而你已经稳稳走过来了。